Naudi oma puhkusel erinevaid tegevusi

Privaatne ja lõõgastav klassikaline Rootsi massaaž annab Sinu kehale täieliku restardi.

Klassikaline Rootsi massaaž on kõige levinum ja tuntuim massaažiliik, kus massaažiteraupeut kasutab lihaspingete vähendamiseks ja kehasüsteemide tasakaalustamiseks suunatuid spetsiaalseid võtteid. Massaaži tehakse paljale nahale, kasutades selleks spetsiaalseid massaažiõlisid naha pehmendamiseks. Massaaž lõõgastab kogu keha, jättes selle pehmeks ja puhanuks. Asukoht: Sinu loodusvilla Maidla Nature Resortis
Kestus: ~1 h
Osalejaid: 1 inimene
Hind: 85€ inimene / kahele inimesele 150€
NB! Massaaži tehakse ühele inimesele korraga.

See joogasessioon on mõeldud kõigile – pole oluline, kas olete varem joogat proovinud või mitte. Professionaalne joogaõpetaja paneb spetsiaalselt teile kokku täiesti personaalse joogasessiooni, mille käigus valib teile sobivaimad harjutused rahulikust ja meditatiivsest kuni füüsiliselt keeruliste ülesanneteni.

Toimumiskoht: Maidla Nature Resort või joogastuudio Raplas
Kestvus: ~1 h
Osalejate arv: 1-2 inimest
Soovitatav vanus: 18+
Hind: 60€
Vaja läheb: Mugavad riided, soov võtta aega oma kehale ja hingele
Joogat saab teha igal hetkel päevast, aga parim on oma hommikut alustada venitamise ja värske vaimuga. Me soovitame joogasessiooni teha hommikul enne hommikusööki. Sõltuvalt aastaajast ja ilmast võib joogatund toimuda mõisapargis järve ääres või Loodusvilla terrassil, mõisakopleksis siseruumides või Raplas joogastuudios.

Tee tseremoonia on imeline viis kiirest elutempost looduse rüppe maandumiseks. Selle meditatiivse teejoomise käigus koged iidseid tarkusi kandvate teelehtede mõju kehale ja hingele.

Teed on tseremoniaalselt joodud aastasadu nii Hiina kui Jaapani kultuurides. Tee valmistamise protsess lehtede korjamisest tassi valamiseni on hoolikalt läbimõeldud, kus midagi pole juhuse hooleks jäetud. Samas on suur osa intuitsioonil põhinev ning sügavas kooskõlas looduse rütmidega. Selle 1,5 tunni jooksul saad võtta võimaluse ühenduda teemeistrite ürgsete teadmiste, teepuude vägevuse ning iseenda meelega. Toimumiskoht: Teenijatemaja või looduse keskel
Kestvus: ~1,5 h
Osalejate arv: 1-2 inimest
Vaja läheb: Mugavad riided, tule palun lõhnastamata
Hind: 90€
Teerännak saab toimuda vastavalt hooajale Maidla Nature Resorti territooriumil looduses või Teenijatemajas selleks ettenähtud ruumis. Teele tulles kanna mugavaid riideid ning ära lõhnasta end tugevate lõhnadega, et kõik meeled saaksid teele pühenduda. Eelnev kogemus ei ole vajalik.

Saunarituaal on suurepärane võimalus heita pilk vanade eestlaste traditsioonidele, puhastuda ning lõõgastuda. Sellel seansil saad saunaelamuse autentsel viisil kaasaegses keskkonnas.

Asukoht: POKU Villa saun
Kestus: 2,5-3 h
Osalejate arv: 1-2 inimest
Hind: 205€
Saunarituaali käigus teeme endale ise vihad, tutvume ning praktiseerime vanu saunakombeid, vihtleme ning koorime ja toidame nahka metsast pärit andidega. Saun oli ning on siiani suur osa eestlaste elust, osalt ka selle positiivsete mõjude tõttu, nagu mürkainete väljutamine, kiirenenud ainevahetus, parem vereringe, sügavam uni, tõusnud immuunsus ja palju muud. Parima elamuse saamiseks ärge tarvitage enne rituaali alkoholi ega sööge toekat einet. Rituaali ajal pakutakse kergeid suupisteid, taimeteed ja vett. Saunarituaal ei ole soovitatav järgmistel juhtudel:
– pärast suurt einet
– palaviku korral
– värskete haavadega
– südamehaigused
– tugevad soole- või siseelundkonna haigused/põletikud
– alkoholijoove

See on rahustav hingamisseanss, kus sa saad harjutada erinevaid hingamistehnikaid ning ühendada ennast tule, vee, maa ja tuule elementidega. Iga element kannab endaga erinevat tunnet ja emotsiooni. Kasuta seda kui väljapõiget linnamelust ja stressist ning taasühenda ennast loodusesse.

Toimumiskoht: Loodsuvilla
Kestvus: ~1,5 h
Osalejate arv: 1-2 inimest
Soovitatav vanus: 18+
Hind: 75€
Vaja läheb: Mugavad riided ja soov hingata.
Loe veel hingtööst. Sessiooni ajal võite kogeda: kihelust, pearinglust, värisemist või muid füüsilisi sensatsioone ja emotsionaalseid kogemusi.
Hingtöö toob kaasa füsioloogilisi muutusi ning võib põhjustada intensiivset füüsilist ja emotsionaalset vabanemist. Seetõttu on hingtöö juures oluline teada, kui teil on mingeid vastunäidustusi. On ülioluline, et annate oma hingtöö läbiviijale teada, kui teil on mõni nendest konditsioonidest: – Rasedus
– Võrkkesta irdumine
– Glaukoom
– Kõrge vererõhk (mida ei ravita ravimitega)
– Kardiovaskulaarsed haigused, sealhulgas angiin, varasem südameatakk või insult
– Diagnoositud aneurüsm ajus või kõhus
– Kontrollimatud kilpnäärmehaigused
– Diabeet
– Astma (palun võtke seansile inhalaator kaasa)
– Epilepsia
– Bipolaarsusehäire, skisofreenia või mõni muu varasem vaimse häire diagnoos
– Kui teid on viimase 10 aasta jooksul psühhiaatrilise seisundi või emotsionaalse kriisi tõttu hospitaliseeritud.
– Mõni muu meditsiiniline, psühholoogiline või füüsiline seisund, mis mõjutab või kahjustab teie võimet osaleda mistahes tegevuses, mis on füüsiliselt või emotsionaalselt intensiivne.

Vahel me ei lähe puhkusele selleks, et lõbutseda, vaid selleks, et võtta paus ja mõelda oma elu läbi. Pikk hingtöö sessioon võimaldab vaadata oma elu ja hetke probleeme teise nurga alt, olgu selleks töö, pere, tervis, unistused või ideed. Teadlik hingamine annab võimaluse sellele kõigele keskenduda ja vastustele lähemale jõuda.

Toimumiskoht: Loodusvilla
Kestvus: ~2,5 h
Osalejate arv: 1
Soovitatav vanus: 18+
Hind: 95€
Vaja läheb: Mugavad riided ja soov hingata
Loe veel hingtööst. Sessiooni ajal võite kogeda: kihelust, pearinglust, värisemist või muid füüsilisi sensatsioone ja emotsionaalseid kogemusi.
Hingtöö toob kaasa füsioloogilisi muutusi ning võib põhjustada intensiivset füüsilist ja emotsionaalset vabanemist. Seetõttu on hingtöö juures oluline teada, kui teil on mingeid vastunäidustusi. On ülioluline, et annate oma hingtöö läbiviijale teada, kui teil on mõni nendest konditsioonidest: – Rasedus
– Võrkkesta irdumine
– Glaukoom
– Kõrge vererõhk (mida ei ravita ravimitega)
– Kardiovaskulaarsed haigused, sealhulgas angiin, varasem südameatakk või insult
– Diagnoositud aneurüsm ajus või kõhus
– Kontrollimatud kilpnäärmehaigused
– Diabeet
– Astma (palun võtke seansile inhalaator kaasa)
– Epilepsia
– Bipolaarsusehäire, skisofreenia või mõni muu varasem vaimse häire diagnoos
– Kui teid on viimase 10 aasta jooksul psühhiaatrilise seisundi või emotsionaalse kriisi tõttu hospitaliseeritud.
– Mõni muu meditsiiniline, psühholoogiline või füüsiline seisund, mis mõjutab või kahjustab teie võimet osaleda mistahes tegevuses, mis on füüsiliselt või emotsionaalselt intensiivne.